シュート回転を治すには?ナチュラルシュート改善

ストレートがナチュラルスライダーになってしまう人はいますが、この場合非常に打ちづらい投手となります。しかしナチュラルシュートだと要注意。怪我の原因となったり、バッターの飛距離がノビでしまいます。ストレートがシュート回転する場合必ず癖を直しましょう。

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投手が直球、いわゆるフォーシームファストボールを投じる場合に、リリースポイントがずれるとこの球種と似た回転がボールに与えられることがある。これを俗にシュート回転またはナチュラルシュートと呼ぶ。変化球として考えた場合にはシュートは非常に有用な球種であるが、この場合は直球を投げるつもりでシュートを投げてしまうというミスです。

このシュート回転の直球は、直球のような伸びがなく、意図して投げたシュートとは異なり制球が定まらない。このような投球をする投手は不調であるとされており、その原因はフォームが安定していないという認識が一般的です。

ちなみに、一般的に人差指より中指のほうが長いため握り方に問題がない限りはシュート回転の逆であるスライダー回転になることはない。語感からか上記のようにマイナス要素となるものをシュート回転、いわゆるクセ球として有効なものをナチュラルシュートと使い分けられることもあります。

シュート回転をする投手のほとんどは、上半身が横回転している

ストレートを投げようとしているのにシュート回転をする投手のほとんどは、上半身が横回転してしまっています。上半身を横回転させて投げてしまうと体が大きく開いてしまいます。左肩の開きが早くなり、ボールの内側(人差し指)に力が偏ってかかってしまうので、シュート回転しやすくなってしまいます。上半身を横回転で動かしてしまうと肘は前に出てこず、横回転した体に引っ張られる状態になってしまいます。そうすると、肘にテンションがかかるため怪我につながる可能性が高くなります。

その他に考えられるのは「投球時に体が開いているか」、「腕と肘が下がり過ぎている」、「左足がインステップになっている」などでしょう。体の開きを抑えたければ肩を入れすぎずにグラブの手を使い、壁を作って体の開きを抑えます。リリース時に90度くらいの角度でしなやかに腕を振りましょう。

まずしっかりと体重移動を行うことが前提ですが、投げる時に右投手なら右肩を左の腰に持っていくようにイメージすることで、上半身を縦回転への修正ができます。上半身が縦回転のフォームになってくれば、ボールにしっかりと指がかかるようになるので、自然とシュート回転がまっすぐの回転になります。シャドーでしっかりと体重移動すること、そして利き腕の肩を反対の腰に近づけるイメージで上半身を捻る練習すると効果的です。

リリースポイントを意識し、リリースをできるだけ前の方に持ってくるようにしましょう。投球練習はもちろん、キャッチボールでも心がけるようにしてください。

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